Direktlänk till inlägg 13 februari 2010
In:
frukost - två mackor m. mjukost light [200 kcal]
lunch - kaffe m. mjölk [10 kcal]
middag - tomatsoppa [100 kcal]
efterrätt - chokladmouse [150 kcal]
= 460 kcal
ångrar att jag åt efterrätt...menmen. nu blir det inegn kvällsmat ist. Bara dricka lite pepsimax kanske. [2 kcal]
ut:
1 h PW ~ 360 kcal
1 h på gymmet ~ 300 kcal
= -660 kcal
cyklade en kvart på motionscykeln sedan gjorde jag resten stryka. mest ben,rumpa och mage.
// EBBA
solen lyser och jag känner mig ganska glad idag faktiskt! :) Har ätit ca: 200 kcal idag och det kommer antagligen att bli ca: 500 kcal samalagt när dagen är slut. eller ja, förhoppningsvis blir det de! Nu ska jag ut på en promenad med hun...
Idag är det valborg..hm, ska nog festa med några kompisar. Men egentligen är valborg överskattat. haha men men. Vägde mig nyss och vågen visade: 52.1 kg (BMI: 20.0) Känns varken bra eller dåligt. känner mig bara tom.. Jag ska fortsätta...
Fan, vikten ligger nu på 53.8 Kg!!!!!! får panik på mig själv och jag vill aldrig mer äta! (som de känns nu) Antagligen har jag gått upp för att jag har hetsat och spytt ganska mkt det senaste. Måste sluta med det... hm. känner ...
Var och tränade igår på gymmet, vilket var skönt. Men dock så åt jag typ mega mkt godis på kvällen sen... Ska väga mig imorgon, känns som att jag har gått upp i vikt nu. Och det gör mig lite stressad! Jaja, jag vet ju inte så ska inte stressa u...
just de, min vikt låg imorse på 52,8 kg (BMI: 20,2) För tillfället är jag grymt sugen på äpple..men jag ska inte äta mer idag, utan jag ska ta och gå och lägga mig och sova. // EBBA ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 | 11 |
12 | 13 | 14 | |||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 | 28 |
|||
|