Frukosten [100 kcal]

Lunchen blev 2 mackor med ost och tomat [350 kcal]

Middagen bestog av en hamburgare från donken..[260 kcal]

övrigt, 3 godisar och 1 dl fanta [150 kcal]

= har alltså fått i mig 860 kcal idag.

Sedan har jag räknat ut min egen kroppsförbränning utan träning:ca 1400 kcal /dygn.

Så om man räknar med den så ligger jag ju minus idag. + att jag tränade yoga med. :) sedan har jag hållt på och hjälpa min bror med hans flytt. Lyft grejer och städat hela dan typ. helt okej. Kunde dock ha skippat hamburgaren!!

// EBBA

Har precis kommit hem från ett yoga pass på 1 h, de va faktiskt härligt!

Det bränner inte så många kcal men de är skönt endå. Men - ca 240 kcal iaf.

innan jag stack till yogan så åt jag ½ portion havregrynsgröt dränkt i kanel + 1 msk mjölk. och en kopp kaffe. ca 100 kcal

så nu ligger jag minus. vilket känns väldigt bra. Nu ska jag duscha och sedan skall jag göra mig iordning och hjälpa min bror.

skriver kanske sen när jag kommer hem igen. :)

// EBBA